HYROX Conditioning

Beschreibung

Dieser Kurs orientiert sich am bewährten HYROX-Prinzip und kombiniert funktionelle Kraftübungen mit intensiven Ausdauerelementen. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training, bei dem sich Belastungsphasen gezielt abwechseln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, sodass Du unabhängig von Deinem aktuellen Fitnesslevel teilnehmen kannst. Jede Einheit kann individuell angepasst werden und bietet sowohl Einsteigern als auch ambitionierten Sportlern die passende Herausforderung. Im Mittelpunkt stehen die bekannten HYROX-Übungen: • SkiErg• Rudern• Wall Balls• Burpee Broad Jumps• Farmers Carry• Sandbag Übungen• Sled Push und Sled Pull • Ausdauerintervalle• Functional Strength Training Durch die Kombination aus Kraft und Ausdauer verbesserst Du Deine allgemeine Fitness, Deine Belastbarkeit und Deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Jede Woche erwartet Dich ein neues Workout mit wechselnden Schwerpunkten und Herausforderungen. Bitte rechtzeitig anmelden, da der Kurs sehr stark auf die Teilnehmer und Teilnehmeranzahl angepasst werden muss. Kursinfos Dauer: 60 Minuten Für alle Fitnesslevel geeignet Individuell skalierbar Kleine Gruppengröße Indoor im Studio Waldstraße 24 Wöchentlich wechselnde Workouts Egal ob Du bereits HYROX-Wettkämpfe absolvierst oder einfach ein effektives Ganzkörpertraining suchst – hier kommst Du garantiert ins Schwitzen.