HRX Conditioning

Beschreibung

Dieser Kurs orientiert sich an einem funktionellen Fitnesskonzept und kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Athletiktraining zu einem effektiven Ganzkörperworkout. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training, bei dem sich intensive Belastungsphasen gezielt mit aktiven Erholungsphasen abwechseln. Trainiert wird in kleinen Gruppen, sodass Du unabhängig von Deinem aktuellen Fitnesslevel teilnehmen kannst. Jede Einheit kann individuell angepasst werden und bietet sowohl Einsteigern als auch ambitionierten Sportlern die passende Herausforderung. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen und Trainingsstationen wie: • SkiErg • Rudern • Wall Balls • Burpees • Farmers Carry • Sandbag-Übungen • Schlitten schieben und ziehen • Ausdauerintervalle • Functional Strength Training Durch die Kombination aus Kraft und Ausdauer verbesserst Du Deine allgemeine Fitness, Deine Belastbarkeit sowie Deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Jede Woche erwartet Dich ein neues Workout mit wechselnden Schwerpunkten und Herausforderungen. Bitte melde Dich rechtzeitig an, da die Trainingsinhalte individuell auf die Teilnehmerzahl und das Leistungsniveau der Gruppe abgestimmt werden. Kursinfos Dauer: 60 Minuten Für alle Fitnesslevel geeignet Individuell skalierbar Kleine Gruppengröße Indoor im Studio Waldstraße 24 Wöchentlich wechselnde Workouts Egal ob Du gezielt für funktionelle Fitness-Events trainierst oder einfach ein effektives Ganzkörpertraining suchst – hier kommst Du garantiert ins Schwitzen.