Fit-Samstag - 21.2.

Beschreibung

Der FIT Samstag ist Deine Einladung, für einen Tag auszusteigen und Dich wieder mehr mit Deinem Körper zu verbinden. Wir starten gemeinsam mit einem ruhigen Lauf, kommen danach über Mobilisation und Dehnung bei uns an und nehmen uns Zeit für ein entspanntes, gesundes Frühstück ☀️ Im Laufe des Tages trainieren wir noch zweimal gemeinsam – in einem abwechslungsreichen Zirkeltraining und zum Abschluss mit einem fokussierten Bauch- und Core-Workout. Dazwischen bleibt bewusst Raum zum Durchatmen, Entspannen und einfach Sein 🧘‍♂️ Beim gemeinsamen Mittagessen geht es nicht nur um gutes Essen, sondern auch um Austausch und Gemeinschaft. Der FIT Samstag ist kein Retreat-Wochenende, sondern ein einzelner Tag, der sich genau so anfühlt: bewegend, nährend und erdend – ein kleiner Reset mitten im Alltag. Dieser Fitnesssamstag schenkt Dir Zeit für Dich, ohne Leistungsdruck und ohne Erwartungen. Du bewegst Dich in Deinem Tempo, isst gemeinsam und findest bewusst Raum für Ruhe und Erholung. Alle sportlichen Einheiten sind so aufgebaut, dass jede und jeder auf dem eigenen Niveau mitmachen kann – unabhängig von Erfahrung oder Fitnessstand. Ich begleite Dich durch den Tag, gebe Struktur und Orientierung und passe Intensität und Übungen an die Gruppe an. Pausen, Alternativen und Rückzugsmöglichkeiten sind selbstverständlich. Du musst nichts beweisen – Du darfst einfach da sein und das tun, was Dir guttut. Bei gutem Wetter finden Teile des Tages outdoor statt. Ob wir draußen oder drinnen trainieren, wird zwei Tage vor dem Event verbindlich kommuniziert. Bei schlechter Witterung bleibt das gesamte Programm indoor. Ablauf & Zeiten 09:00 Ankommen & gemeinsamer Start 09:10 – 09:40 Joggen 09:40 – 10:00 Dehnen & Mobilisation 10:00 – 10:45 Gemeinsames Frühstück 11:00 – 12:00 Zirkeltraining 12:15 – 13:15 Gemeinsames Mittagessen 13:30 – 14:15 Zeit für Entspannung 14:30 – 15:00 Bauch- & Core-Training 15:00 – 15:30 Ruhiger Abschluss ⸻ Preis: 135 € Teilnehmer: max. 10 Personen Stornierung bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei. Danach 50 % Rückerstattung. Platzübertragung auf eine Ersatzperson jederzeit möglich.